人生が思い通りになる読書メリット・最高の読み方・続け方

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この記事でわかること

あなたも読書によって、人生は変わります。その具体的な方法を見てみましょう！

読書習慣の最強4つのメリット

①成功と失敗を学べる

成功のために、成功者から学ぶべきことは、失敗しないためにはどうしたらいいか。

もし失敗したとしても、そこからどのように失敗を取り戻せばいいのかを学べること。

どん底にあるとき、それまでの心構えや価値観、考え方をどのように変えて這い上がってきたのか。

そのために最適なのが読書。

いざというときに、知っているのと知らないのとでは非常に大きな差が出るでしょう。

②自己肯定感が高まる

人として魅力的な人は、自己肯定感が高い人。

自己肯定感を上げるためには、毎日、ポジティブなよい言葉のシャワーを浴びること。

本のなかには、自己肯定感をたかめてくれるようなポジティブな言葉がたくさん！

本を読めば、日常生活では出会えないような人からのよい言葉に触れることができる。

ポジティブな言葉のシャワーを浴びる効果はとても大きい！

その言葉で自分を好きになったり、勇気をもらったり、自分を価値のある人間だと思えるようになる。

③自分自身の想像力や表現力が刺激され、創造的なアイデアが生まれる

読書をすることで、新しい考え方や表現方法を知ることで、問題解決やアイデアが生まれるきっかけになるかも。

たくさんの「知識」や「情報」に触れたとき、それを自分自身の言葉でしっかりと答えられる力も鍛えられる。

④読書がコミュニケーション能力を高める

読書でいろいろな物語や視点に触れることで、相手の気持ちや経験を感じて、共感する能力が高まる。

本の内容やテーマについて、いろいろな人と意見の交換をしたり、ディスカッションすることで

コミュニケーション能力が高まる。

人生をかえる読書！本の読み方・続け方

読書の時間をルーティンにいれる

 読書の時間を生活の一部に組み込んでみよう！

例えば、朝起きてコーヒーを飲んだら本を読む。外出先の電車、カフェ、時間が空いたら本を読む。

夜はシャワーから出たら、10分本を読んで、眠くなったら寝室でまた本を読む。

朝は時間がない！という方は、30分だけ早起きしてみよう。

 隙間時間にはスマホをカバンにしまおう！

隙間時間の20～30分程度なら、スマホがなくても大丈夫！

 聴く読書オーディオブックもおススメ！

家事・混雑する電車の中・運動中など・・手はふさがっていても耳は空いてるとき、手軽に読書出来る。

詳しい内容については、オーディオブックの記事もぜひ参考にしてみてほしい！

聞く読書！人生を変えたaudiobook-jp

日本最大級！オーディオブックなら – audiobook.jp

理想の将来像を描いてモチベーションアップ

おすすめの方法

・これから自分はどうなりたいのか、何をしたいのかを明確にすること

・人生の目標となる言葉を紙に書いて箇条書きにして、常に見える場所においておくこと

・本を読む場所を変えること

いろいろな環境で勉強したほうが長く記憶に残る

・本を読むときに何か楽しみになることをセットにする

例えば、カフェの美味しいスイーツを食べながら。キレイな景色が見える場所など。

ポモドーロ・テクニックで簡単に集中力アップ

ポモドーロ・テクニックって？1980年代にフランチェスコ・シリロが開発！

制限時間のなかで自分に追い込みをかけて集中力を高めること。

１．タイマーのセット: 25分タイマーをセット　読書に集中！

２．5分休憩　　　　　　

３．これを3～4回繰り返す　その後30分～1時間の長い休憩をいれる

これを繰り返します。制限時間のなかで自分に追い込みをかけて集中力を高める手法。

ポモドーロテクニック専用のタイマーアプリがあり、 25分・5分ごとにベルの音が鳴る。

このようなアプリを使うのもおすすめ！

人は時間に追われるとものすごい集中力を発揮するという性質を利用している。

読書の効率を上げるためにはやはり集中力が大切！

読書のアウトプットが大切な理由

アウトプットの効果を実証したもの　ラーニングピラミッド

講義を受けただけでは記憶定着効果⇒5％

読書をしただけでは記憶定着効果⇒10％

誰かに教えることによって記憶定着効果⇒90％　　跳ね上がります！

アウトプットこそが、最高のインプット！

人に伝えることで、読んだ本の内容は自分に定着する。

アウトプットするときのポイント

• 人にアウトプットする練習は、人が集中して聴ける時間の1回10分程度を3回話す
• 読書会など他人との会話でアウトプットの時間を作る
• 6歳でもわかるように、相手の立場を意識して話すこと

動画編集スクール【クリエイターズジャパン】

読書の健康メリット

ストレスを減らして、リラックス効果

読書は心をリフレッシュしてくれて、ストレスを減らす助けとなる。

心地よい読書の時間は、脳をリラックス状態にして、こころとカラダの健康をサポート！

認知症の予防にも役立ち、脳の健康を維持してくれる。

記憶力・集中力の低下を防いでくれる

読書は記憶力や集中力をアップさせてくれる大切なこと。

新しい知識や情報を吸収することで、人生を豊かにすることが出来る。

読書を通じて、共通の興味を持つ人と繋がる機会が増える

読書は人々をつなげる強力な手段。

他の人と語り合ったり、共感し合ったり、読書コミュニティなど共通の話題や興味を持つ人々と交流！

知識や読書体験を共有することができる。

新たな友人や意見を交換する機会をもつことができる。

読書をした内容を、どんどんアウトプットして、人とのつながり、コミュニケーションをたくさん持つことで

健康的な生活と幸福感を築くことが出来る！

おすすめの読書4選

さおだけ屋はなぜ潰れないのか？　身近な疑問から始める会計学　（山田真哉/光文社）

10年以上前にベストセラーになった、公認会計士の山田さんの著作！

会計の知識に苦手意識のある人にもぜひおススメ。

会計の本質をつかめて会計が身近に感じられる。

嫌われる勇気　自己啓発の源流「アドラー」の教え　（岸見一郎　古賀史健／ダイヤモンド社）

「どうすれば、人は幸せに生きることが出来るのか。」

168万部突破のベストセラー！アドラー心理学を解説。

自分らしく生きるためのヒントがわかる。

うまくいっている人の考え方（ジェリー・ミンチントン／ディスカヴァ－トゥエンティワン）

18年以上読まれ続け、100万部以上売り上げている名著。

人生の達人になるためのヒントが満載！

自己肯定感を上げられる言葉がいっぱい。

病気にならない生き方（新谷弘実/サンマーク出版）

100万部突破の健康本の大ベストセラー！

これまで健康によいとされてきた食品や習慣を打ち壊す強烈な事実の数々！

誰にでも実践できる太く、長く生きる方法がわかる。

明かりを消して本が楽しめる「オーディオブック」」なら – audiobook.jp

まとめ

調査によると、20～60代5000人のうち約５０％が1か月で1冊も本を読まないとの結果。

格差社会を生き抜いて成功者になった人は、例外なく読書家！

読書による成長の積み重ねが、やがて大きな差になるということ。

これから1冊でも多くの本を読んで、素晴らしい成長を！

そのキッカケになれたら嬉しい。